《易筋經》彩印版[PDF]


[易筋經].周慶海.彩印版.pdf 7.26 MB
7.26 MB
中文名: 易筋經
作者: 周慶海
圖書分類: 哲學/宗教
資源格式: PDF
版本: 彩印版
出版社: 化學工業出版社
書號: 9787122127228
發行時間: 2012年01月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:




目錄:


第一章 源遠流長易筋經
易筋經的起源和發展
神奇的養生效果
易筋經的習練特點
易筋經習練指南
基本動作
第二章 分步圖解易筋經
預備勢
第一式 韋馱獻杵第一勢
第二式 韋馱獻杵第二勢
第三式 韋馱獻杵第三勢
第四式 摘星換斗勢——左摘星換斗勢
第五式 倒拽九牛尾勢——右倒拽九牛尾勢
第六式 出爪亮翅勢
第七式 九鬼拔馬刀勢——右九鬼拔馬刀勢
第八式 三盤落地勢
第九式 青龍探爪勢——左青龍探爪勢
第十式 臥虎撲食勢——左臥虎撲食勢
第十一式 打躬勢
第十二式 掉尾勢
收勢

編輯推薦
《易筋經》編輯推薦:實用、易學的家庭養生保健必備讀本!易筋經每一招、每一式的詳細分步圖解。習練口決和提示、易犯錯誤提醒和糾正、健身功效介紹。每天幾分鐘,循序漸進,強身健體、延年益壽。
內容提要
《易筋經》通過圖文結合的形式對易筋經的每一招、每一式進行了詳細講解,并針對易犯錯誤和動作要領給予提醒和糾正,使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練,每天幾分鐘,循序漸進,從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效?!兑捉罱洝愤m合廣大健身愛好者參考閱讀。

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